Hiện tượng viêm lỗ chân lông ở tay và chân. Chế độ thực phẩm cho họ?

Hiện tượng viêm lỗ chân lông ở tay và chân là tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc. Lâu ngày dẫn tới viêm, nhiễm biểu hiện bằng những đốm đỏ sần sùi. Nếu không điều trị kịp thời hậu quả sẽ ngày càng trầm trọng gây nguy hiểm cho bệnh nhân. Vậy hiện tượng viêm lỗ chân lông là gì?. Người bị viêm lỗ chân lông nên ăn uống như thế nào?. Sau đây, DKPremium sẽ giải đáp những thắc mắc này của quý độc giả.

Hiện tượng viêm lỗ chân lông ở  tay và chân là gì?

Viêm lỗ chân lông hay còn gọi là viêm nang lông. Viêm lỗ chân lông ở tay và chân là hiện tượng da vùng tay, chân bị viêm nhiễm, bít tắc và gây nên hiện tượng viêm nhiễm. Khi bị viêm lỗ chân lông, bạn sẽ thấy trên da xuất hiện các nốt đỏ, sưng, viêm ở chân lông. Trường hợp nặng, người bệnh có thể bị nổi mụn nhọt, ngứa ngáy khó chịu. Thậm chí là nhiễm trùng nếu không chữa trị kịp thời.

Viêm lỗ chân lông là căn bệnh viêm da do cơ địa, di truyền hoặc do ảnh hưởng từ virus, vi khuẩn gây ra. Bệnh có thể tái phát, nhất là khi làn da của bạn tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng hoặc ăn phải thực phẩm không phù hợp. Điều này có thể gây ra những ảnh hưởng ít nhiều đến chế độ dinh dưỡng của người bệnh hàng ngày, bởi thực phẩm có thể giúp bệnh thuyên giảm nhưng đồng thời cũng làm tình trạng kích ứng nặng hơn.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bị viêm nang lông

Các bác sĩ da liễu đưa ra nhận định, viêm nang lông không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng bệnh có thể tái phát và theo chân bệnh nhân suốt đời. Bằng cách hạn chế các kích ứng, ăn uống hợp lý thì bệnh nhân hoàn toàn kéo dài được thời gian tái phát trong nhiều năm. Trong đó chế độ dinh dưỡng của người bệnh ưu tiên nhóm chất đó là các nhóm thực phẩm có chất chống viêm sau:

Chất chống oxy hóa hỗ trợ cho người có hiện tượng viêm lỗ chân lông

Đây là nhóm dưỡng chất quan trọng vì khi cơ thể nhận đủ chất chống oxy hóa, các tổn thương, viêm nhiễm sẽ được hỗ trợ hồi phục nhanh hơn. Trong đó nhóm trái cây có tính chống oxy hóa cao gồm có táo, dứa, mâm xôi, anh đào, phúc bồn tử, việt quất, dâu tây,….

Vitamin K hỗ trợ giảm hiện tượng viêm lỗ chân lông

Nguồn vitamin K thường có trong chuối, rau cải xanh, diếp cá, cải xoăn, cải thìa, rau bó xôi,…. Chúng cũng được chứng minh là những hoạt chất có tác dụng làm giảm viêm nhiễm hiệu quả.

Hoạt chất gingerol góp phần giảm hiện tượng viêm lỗ chân lông

Chúng có nhiều trong gừng. Một thực phẩm nổi tiếng nhờ khả năng chống viêm nang lông, viêm da nói chung.  Ngoài ra những loại rau gia vị, rau thơm trong nền ẩm thực Việt Nam đều có thể chống viêm. Bỏi vì thành phần kháng sinh tự nhiên cao, nhờ đó tăng cường sức khỏe cho làn da nói chung và phòng viêm nhiễm nói riêng.

Lycopene góp phần giảm hiện tượng viêm lỗ chân lông

Là một hoạt chất có trong cà chua, với tác dụng chính là ngăn chặn những ảnh hưởng của hoạt chất tiền viêm và chất chỉ thị viêm. Lycopene có nhiều nhất trong cà chua, đây cùng là nguyên nhân vì sao mà cà chua thường được sử dụng như một thực phẩm chống viêm và giảm dị ứng ở bệnh nhân viêm da phổ biến.

Catechin góp phần giảm hiện tượng viêm lỗ chân lông

Đây là hợp chất chống oxy hóa nổi bật từ thực phẩm, catechin có nhiều trong trà xanh. Đây cũng là nguyên nhân lá trà xanh thường được bác sĩ khuyến khích sử dụng tắm, vệ sinh ngoài da phòng viêm nhiễm.

Nhóm thực phẩm thải độc da

Người bị viêm nang lông nên ăn các loại thực phẩm có tác dụng thải độc và chống viêm

– Uống nhiều nước giúp dễ dàng thải độc cho da hơn. Trung bình 2 lít nước lọc mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc máu trong cơ thể, làm giảm dầu nhờn trên da.

– Nước chanh, nước ép trái cây và sinh tố rau củ vừa giúp thải độc da, vừa cung cấp dưỡng chất dồi dào cho da khỏe mạnh hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung đậu xanh vào thực đơn hàng ngày, đây là vị thuốc thanh nhiệt giải độc rất hiệu quả được công nhận trong Đông y.

Nhóm thực phẩm giúp tái tạo và phục hồi da

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C

Có hiệu quả đáng kể trong việc hỗ trợ tăng sinh Collagen, đồng thời ngăn ngừa hình thành sẹo do viêm nang lông gây ra. Nhờ có sự bổ sung vitamin C mà làn da mới trở nên hồng hào tươi sáng, cải thiện tình trạng thâm da sau điều trị.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin A

Cụ thể như rau xanh lá, khoai lang, đu đủ,… chúng có hàm lượng vitamin A cao. Nhờ có thành phần này mà cơ thể mới nhanh sản sinh Collagen và giúp tái tạo da sau viêm để làn da được căng mịn, bóng khỏe.

Nhóm thực phẩm giàu Axit béo Omega 3

Đây là những chất kháng viêm tự nhiên, thường có trong cá hồi, hạt hạnh nhân, hạt óc chó… Ngoài ra chúng còn có hiệu quả chống oxy hóa, giảm viêm và cải thiện làn da được công nhận.

Nhóm thực phẩm giàu kẽm

Vai trò chính là giúp tăng đề kháng cho da. Đồng thời đây cũng là khoáng chất cần thiết giúp tái tạo mô và làm lành mô bị tổn thương. Kẽm có nhiều trong các loại hải sản nên người bệnh cần cân nhắc nếu như đã từng bị dị ứng với đồ biển trước đó.

Nhóm thực phẩm giàu Collagen

Có tác dụng tái tạo các tế bào mới, hồi phục nhanh những vùng tế bào bị tổn thương.  Collagen giúp cho vùng da bị viêm nang lông nhanh lành, không tạo sẹo.

Collagen protein

Nhờ có đạm mới có thể thúc đẩy cơ thể sản sinh ra tế bào mới, thay thế cho các tế bào bị tổn thương. Người bệnh có thể bổ sung protein từ thịt động vật hoặc nhóm đậu tùy theo nhu cầu.

Người bị viêm lỗ chân lông nên kiêng gì?

Bên cạnh việc ăn những thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Bạn cần kiêng một số đồ ăn làm trầm trọng và khó chữa hơn tình trạng viêm nang lông ở tay và chân.

Tuyệt đối không ăn nội tạng động vật.

Dù có ngon nhưng hãy hạn chế hết sức ăn nội tạng. Bởi vì nội tạng động vật thường chứa nhiều cholesterol khiến cho tình trạng viêm lỗ chân lông ở tay và chân thêm trầm trọng hơn.

 Hạn chế ăn uống đường và các loại bánh kẹo ngọt.

Đây là một nhóm những thực phẩm nên kiêng. có thể nói là kỵ khi bị viêm lỗ chân lông. Đồ ngọt làm cho bã nhờn hoạt động mạnh và tiết ra nhiều hơn. Làm cho tình trạng viêm thêm trầm trọng, dễ viêm nhiễm chéo, làm các mụn mủ lan ra rộng hơn.

Không ăn đồ cay, nóng làm tăng hiện tượng viêm lỗ chân lông

Cũng như đồ ngọt. Đồ cay nóng làm cho tuyến mồ hôi và bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Nó khiến tình trạng viêm lang chân lông trầm trọng hơn. Giảm hiệu quả điều trị.

Các chất kích thích kích thích tăng viêm lỗ chân lông

Rượu bia và các chất kích thích chính là câu trả lời cho câu hỏi viêm lang chân lông kiêng gì. Khi sử dụng thực phẩm và các chất kích thích, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, tăng quá trình tiết mồ hôi, dầu nhờn. Làm trầm trọng hơn quá trình viêm nhiễm.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ làm tăng hiện tượng viêm lỗ chân lông

Những thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ chiên, đồ xào, đồ rán,… gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Đồng thời cản trở việc điều trị bệnh viêm lỗ chân lông khiến chúng tái phát hoặc trở nặng.

Tinh bột đã qua tinh chế làm tăng hiện tượng viêm lỗ chân lông

Tinh bột khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường. Các thực phẩm làm từ tinh bột đã qua tinh chế chứa nhiều đường khi chúng ta ăn vào sẽ kích thích quá trình viêm. Làm cho tình trạng viêm lỗ chân lông trở nên trầm trọng hơn.

Trên đây là những nội dung liên quan đến hiện tượng viêm lỗ chân lông ở tay và chân. Những nhóm thực phẩm nên ăn và không nên ăn cho người bị viêm lỗ chân lông và đang điều trị viêm lỗ chân lông. Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc hay muốn được bác sĩ chuyên gì của chúng tôi tư vấn. Hãy liên hệ ngay. Bác sĩ của chúng tôi sẵn sàng giúp đỡ bạn.